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長(zhǎng)期便秘能吃益生菌調(diào)理嗎?還有別的好方法嗎?

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性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我的工作需要長(zhǎng)期坐著,很少動(dòng)就經(jīng)常便秘,長(zhǎng)期便秘能吃益生菌調(diào)理嗎?還有別的好方法嗎?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽(yáng)醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:通過(guò)吃一些酸奶、活菌片等益生菌制劑,增加腸內(nèi)有益菌數(shù)量,是調(diào)節(jié)腸道菌群,改善便秘的有效方法之一。不過(guò)需要重點(diǎn)注意的是,益生菌不耐高溫,大部分產(chǎn)品需低溫冷藏,不能長(zhǎng)期暴露在空氣中,沖泡溫度也不能超過(guò)37度。再一個(gè)是益生菌容易被胃酸和膽汁殺死,選擇的時(shí)候還需選采用了包埋技術(shù)的才行。因此,出于這方面考慮,可選擇嚼服江中利活乳酸菌素片,它的核心成分乳酸菌素可修復(fù)受損的腸道粘膜,幫助改善腸道微生態(tài)環(huán)境,讓腸道能源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌。同時(shí)乳酸菌素片還可以精準(zhǔn)殺死有害菌的主力,讓有益菌在腸道中始終占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位,達(dá)到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用,從根本上解決便秘等腸道問(wèn)題。另外,患者還需注意避免久坐,每隔一小時(shí)站起來(lái)伸伸懶腰,做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。

咨詢電話: 2022-08-15
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