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腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理?有哪些方法?

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我這一個(gè)月來,反反復(fù)復(fù)拉肚子,吃點(diǎn)藥也不管用,檢查說是腸道菌群失調(diào),腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理?有哪些方法?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:日常不良的飲食習(xí)慣,比如暴飲暴食、過食肥甘厚膩、辛辣的食物,長(zhǎng)期服用抗生素等均可引起腸道菌群失調(diào)。調(diào)理腸道菌群平衡,直接有效方法時(shí)增加腸道有益菌,比如嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,它由牛奶發(fā)酵制成,奶香濃郁、口感酸甜,不僅能修復(fù)被生冷、刺激食物損傷的腸道粘膜,還能促進(jìn)有益菌加速繁殖生長(zhǎng),幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,選擇性殺死致病菌,平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,進(jìn)而改善反復(fù)拉肚子的情況。另外,日常生活中飲食要以清淡易消化為主,多吃些水果和蔬菜,避免辛辣刺激。腹瀉發(fā)生時(shí)遵醫(yī)囑用藥,避免自行濫用抗生素。

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