您的當(dāng)前位置:首頁 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

腸道不好,經(jīng)常腹瀉便秘,腸道調(diào)理吃什么好?

已采納
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我腸道不太好,吃的不對,消化不好,不是連著幾天拉肚子,就是便秘,腸道調(diào)理吃什么好?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:535        評價(jià):0

問題分析:調(diào)節(jié)腸道可以多吃一些富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧,糯米、黑米、薏米、玉米等等,蔬菜和水果中也含有豐富的水溶性纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、調(diào)整腸道菌群,還可以多喝水以及蜂蜜水都可以起到潤腸的作用。盡量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激類的食物,容易加重腸道負(fù)擔(dān)。另外,也可以嚼一嚼江中利活乳酸菌素片,可促生腸道有益菌生長,殺死腸道有害菌,養(yǎng)出自己的有益菌。而且這些養(yǎng)出來的原生有益菌,也能更好更快地適應(yīng)腸道環(huán)境,且有利于自身的繁殖生長。腸道菌群平衡了,便秘、拉肚子這類腸道問題也會(huì)減少很多。

咨詢電話: 2022-08-15
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 尚占民主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 吳東方主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 高永健主治醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    煤炭總醫(yī)院
  • 盧忠生副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    301醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
腸道不好,經(jīng)常腹瀉便秘,腸道調(diào)理吃什么好?
采納感言
對該回答的感言:
評價(jià)
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字