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什么辦法可以治療老人失眠?

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性別:女 年齡:44歲

病情描述:

什么辦法可以治療老人失眠?這個(gè)病還需要進(jìn)一步做檢查嗎?想讓醫(yī)生幫忙解答一下

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什么辦法可以治療老人失眠?

鄰醫(yī)管家
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問題分析:失眠的現(xiàn)象在老年人中是非常常見的,可能是由于老年人平常生活心理壓力過大、過度操勞、神經(jīng)過度緊張等引起的。如果失眠現(xiàn)象不是很嚴(yán)重的老人,可以不需要藥物治療。在平時(shí)的生活中保持一個(gè)樂觀的心態(tài),不要給自己太大的壓力。在平時(shí)的飲食中,多喝牛奶,提高睡眠質(zhì)量,不要喝茶或者是咖啡等容易興奮的物品,多吃一些清淡的食物,不要吃生冷辛辣等刺激性的食物同時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉,可以通過打太極、跳廣場(chǎng)舞、登山等運(yùn)動(dòng)來提高自身免疫力從而提高自己的睡眠質(zhì)量。如果是失眠現(xiàn)象比較嚴(yán)重的老年人,可以在改善自己的日常習(xí)慣的同時(shí)進(jìn)行藥物治療,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安眠藥、安神補(bǔ)腦液或者谷維素等具有安神作用的藥物。

意見建議:放心。

2022-08-17
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