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補鐵的主要水果有哪些

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性別:女 年齡:58歲

病情描述:

補鐵的主要水果有哪些醫(yī)生,我這病停藥后會復(fù)發(fā)嗎?

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補鐵的主要水果有哪些

鄰醫(yī)管家
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問題分析:水果的含鐵量都不是很多,從營養(yǎng)成分來看,水果的營養(yǎng)含量不是很多,主要是維生素、纖維素、礦物質(zhì)等,微量元素含有的很少。水果的水分多,可以說百分八九十都是水分,對于想補鐵的或者需要補鐵的人群來說,最好不要選擇水果補鐵。

意見建議:補鐵首選鐵元素含量多的食物,尤其是一些有助于吸收的食物才好,這些食物一般是肉類,比如:牛肉、羊肉等。

2022-08-17
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