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含鉀量高的食物有哪些

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性別:男 年齡:43歲

病情描述:

含鉀量高的食物有哪些請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生,我這個(gè)病有根治的方法嗎?

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含鉀量高的食物有哪些

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問(wèn)題分析:鉀元素是人體所需元素之一,對(duì)人體有不可或缺的作用。

意見(jiàn)建議:鉀元素含量高的食物有很多,可分為這么幾類(lèi):1、火腿、鰻魚(yú)、黑棗、萵筍、木耳等,這些食物每100克中就含有超過(guò)500毫克的鉀元素;2、鯉魚(yú)、黃鱔、黃豆芽、韭菜、玉米、紅棗、牛肉等,平均100克中可含270至500毫克的鉀;3、各種豆類(lèi)、蓮子、海帶、紫菜等,平均100克食物中含鉀量大概在1000毫克左右。

2022-08-24
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