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老年人經(jīng)常便秘怎么辦?如何緩解?

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性別:女 年齡:68歲

病情描述:

最近一段時間,奶奶總是便秘,吃點香蕉、火龍果效果也不明顯,老年人經(jīng)常便秘怎么辦?如何緩解?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:老年人總是便秘是因為年齡較大,腸道功能逐步退化,而且老年人腸道尤為脆弱,腸道有益菌數(shù)量逐年減少,加之老年人日常服用的慢病類藥也會損傷腸道菌群,導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),導(dǎo)致便秘反反復(fù)復(fù)。改善老人經(jīng)常便秘問題,可調(diào)節(jié)飲食,多吃些水果蔬菜,多吃含有膳食纖維比較高的食物,比如芹菜、胡蘿卜等。還可以通過養(yǎng)菌的方式來調(diào)理,這種方式可以讓腸道自己養(yǎng)出適合自身腸道環(huán)節(jié)的有益菌。常見的像江中利活乳酸菌素片就是采用養(yǎng)菌的模式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié),它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的片劑,耐高溫易存放,酸甜可口,奶香濃郁,老少皆宜。不僅可讓腸道自己養(yǎng)出有益菌,促進(jìn)菌群平衡,還能夠加快腸道粘膜修復(fù),形成腸道保護層,提高腸道免疫力,減少其他藥物對腸道造成的損傷。

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