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肚子脹便秘可以吃益生菌嗎進行調(diào)理嗎?

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性別:男 年齡:28歲

病情描述:

好幾天了,我的肚子都脹脹的,排便也不順暢,一蹲廁所就半小時起步,肚子脹便秘可以吃益生菌嗎進行調(diào)理嗎?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:肚子脹便秘可以吃酸奶、奶酪棒、活菌片等之類的補菌產(chǎn)品進行調(diào)理,長時間便秘說明存在腸道菌群失調(diào)的情況,補菌產(chǎn)品有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用,可在一定程度上改善便秘。服用時需要注意用< 37℃的溫開水送服,不然高溫容易導致其失去活性;活在到達腸道之前會暴露于胃液和膽汁內(nèi),這些酸性較強的環(huán)境導致大部分菌群在到達小腸或者結(jié)腸前就已死亡,因此需要采取有效措施保護活菌的活力。除此之外,患者還可以通過養(yǎng)菌的方式進行調(diào)節(jié),可讓腸道自己養(yǎng)出適合自身體質(zhì)所需的有益菌,更易調(diào)節(jié)腸道菌群。像常見的像江中利活乳酸菌素片就是養(yǎng)菌的模式,它是以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成的片劑,耐高溫易存放,口感酸甜,便于攜帶,一家老小都適用。

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