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腸道菌群紊亂的癥狀表現(xiàn)是什么?怎么調(diào)理?

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

我三天兩頭的拉肚子,而且都是連著跑四五趟廁所,朋友說(shuō)這是腸道菌群紊亂了。腸道菌群紊亂的癥狀表現(xiàn)是什么?怎么調(diào)理?

王雪梅
王雪梅 職稱(chēng):主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:腸道菌群紊亂是比較常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,不注意飲食調(diào)理或者亂吃藥等均可導(dǎo)致腸道菌群紊亂。常表現(xiàn)為反反復(fù)復(fù)的腹瀉、腹脹、便秘等。腸道菌群紊亂可以選擇食療或吃些腸道微生態(tài)制劑的方法來(lái)改善。飲食上,注意避免辛辣、刺激、油炸、燒烤、高脂、高糖等,宜多進(jìn)食富含維生素和蛋白質(zhì)類(lèi)的流質(zhì)和半流質(zhì)飲食。同時(shí)可通過(guò)養(yǎng)菌的方法進(jìn)行調(diào)節(jié),這種方法能幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌,平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,進(jìn)而從根源解決經(jīng)常便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題。比如常用的江中利活乳酸菌素片,鮮牛奶發(fā)酵制成,口感好,不僅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,擁有更長(zhǎng)、更穩(wěn)定的保質(zhì)期,便于攜帶,嚼服方便。

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