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腸道不好經(jīng)常拉肚子怎么辦?如何調(diào)理?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我本身腸道不太好,尤其吃點(diǎn)辣的喝點(diǎn)涼的就容易拉肚子,腸道不好經(jīng)常拉肚子怎么辦?如何調(diào)理?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:經(jīng)常拉肚子大多情況下,是因?yàn)槟c道菌群失調(diào)導(dǎo)致。尤其進(jìn)食生冷辛辣食物帶有很強(qiáng)的刺激性,進(jìn)入腸道后會(huì)對腸道粘膜造成損傷,進(jìn)而會(huì)破壞腸道的微生態(tài)環(huán)境,導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),引發(fā)腹瀉腹痛等癥狀。對于這類情況,平時(shí)要注意飲食,吃一些有營養(yǎng)的食物,如稀粥類、面條類的食物,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃寒涼類的食物,也不要吃過于辛辣的食物。平時(shí)還可采取養(yǎng)菌方式進(jìn)行調(diào)理,只需日常嚼一嚼乳酸菌素片,不僅能修復(fù)被生冷食物損傷的腸道粘膜,還能幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)的有益菌。像常見的江中利活乳酸菌素片就是養(yǎng)菌的調(diào)理模式,它由牛奶發(fā)酵制成,不僅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,擁有更長、更穩(wěn)定的保質(zhì)期,便于攜帶,嚼服方便。

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