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便秘吃益生菌還是乳酸菌素片,哪個(gè)效果好?

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

經(jīng)常便秘,排便費(fèi)力,吃香蕉作用也不大,看網(wǎng)上有人建議吃益生菌,也有人建議 酸菌素片,便秘吃益生菌還是乳酸菌素片,哪個(gè)效果好呢?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:384        評(píng)價(jià):0

問題分析:這兩種對(duì)于改善便秘都有一定的效果。吃益生菌屬于補(bǔ)菌產(chǎn)品,像日常喝的酸奶、益生菌飲料、活菌片等都是補(bǔ)菌產(chǎn)品,可在一定程度上為腸道補(bǔ)充有益菌,但服用時(shí)需要注意產(chǎn)品的儲(chǔ)存溫度,活菌不能長期暴露在高溫、高酸環(huán)境下,否則極容易失活,這樣能真正到達(dá)腸道并且定植下來的活菌數(shù)量會(huì)減少。相比之下,乳酸菌素片沒那么多注意事項(xiàng),日常嚼一嚼即可幫助腸道從內(nèi)部“養(yǎng)”出適合自己的有益菌,自己身體養(yǎng)出來的有益菌相比從外補(bǔ)的,能更好更快地適應(yīng)腸道環(huán)境,從而實(shí)現(xiàn)腸道菌群平衡,提高腸道免疫力,從根源解決經(jīng)常便秘等腸道問題。常見的像江中利活乳酸菌素片就是采用養(yǎng)菌的模式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié),它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的片劑,耐高溫易存放,酸甜可口,奶香濃郁,老少皆宜。

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