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總是便秘還容易拉肚子怎么辦?該怎么調(diào)理呢?

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性別:女 年齡:29歲

病情描述:

近來一段時間,不是三天兩頭便秘,就是拉肚子,總是便秘還容易拉肚子怎么辦?該怎么調(diào)理呢?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:總是便秘還容易拉肚子說明腸道菌群失調(diào)了。腸道有益菌減少,很多食物沒有充分消化,在腸道中腐爛產(chǎn)生毒素,影響腸道蠕動,腸子不蠕動了,大便就出不來;另外有益菌減少,大腸桿菌等致病菌入侵感染導(dǎo)致的腸胃炎癥,引發(fā)局部的免疫反應(yīng)和脫水反應(yīng),從而引發(fā)腹瀉。腸道菌群失調(diào),總是便秘、容易拉肚子,可通過平衡飲食,多吃富含纖維素的食品,來維持腸道的菌群平衡。也可以通過養(yǎng)菌的方式進行調(diào)理,讓菌群盡早的平衡,日常嚼一嚼乳酸菌素片,它可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,從根源改善便秘、腹瀉等腸道問題。比如常見的像江中利活乳酸菌素片,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑,耐高溫易存放,且便于攜帶,奶香味濃郁,一家老小都適用。

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