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腸道紊亂的癥狀是什么?如何調(diào)理?

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

最近不是拉肚子就是便秘,反反復(fù)復(fù)的,很煩人,查了差說這情況是腸道菌群紊亂。請(qǐng)問腸道紊亂的癥狀是什么?如何調(diào)理?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:腸道菌群失調(diào)的常見癥狀包括便秘、腹瀉(或腹瀉與便秘交替出現(xiàn))、腹痛、腹脹、口臭、惡心嘔吐、免疫力下降等等。對(duì)于腸道菌群失調(diào)癥狀的調(diào)理要從生活飲食做起,平時(shí)注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,清淡易消化飲食,避免生冷、辛辣、刺激性食物的攝入。另外,還可采取養(yǎng)菌方式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié),幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己的有益菌,這些養(yǎng)出來的原生有益菌,能更好更快地適應(yīng)腸道環(huán)境來恢復(fù)菌群平衡,比如常見的江中利活乳酸菌素片就是通過養(yǎng)菌的模式來調(diào)理,它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成的,安全放心且口感佳,且耐高溫易存放,適合家中常備。

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