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吃什么可以實(shí)現(xiàn)減肚子

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性別:女 年齡:43歲

病情描述:

吃什么可以實(shí)現(xiàn)減肚子想了解一下這個(gè)藥是怎么回事,有什么禁忌

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吃什么可以實(shí)現(xiàn)減肚子

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問題分析:想要減肚子,可以吃一些生菜和胡蘿卜這些蔬菜,營養(yǎng)成分高又安全。生菜又被稱為減肥菜,其中有不少的膳食纖維,吃下去后可以增加飽腹感。生菜的維生素c、甘露醇,也有利于降低人體的膽固醇,還可以幫助排脂排油,促進(jìn)血液循環(huán)。而胡蘿卜同樣也可以增加飽腹感以外,其中的維生素c和β胡蘿卜素可以抑制腹部脂肪的堆積。除了生菜和胡蘿卜以外,減肚子還可以喝一些酸奶。酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)和乳酸菌,有利于抑制膽固醇。酸奶中的乳酸菌還可以清理腸道,加速腸胃蠕動,緩解便秘,排出體內(nèi)的廢物。

意見建議:此外,魔芋、大蒜等食物,減肚子的人都可以吃。

2022-09-09
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