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為什么會(huì)腸道菌群失調(diào)?腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理?

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性別:男 年齡:26歲

病情描述:

我近半年來(lái)經(jīng)常便秘、拉肚子,去查了查說(shuō)是腸道菌群失調(diào)了。為什么會(huì)這樣?腸道菌群失調(diào)怎么調(diào)理?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問(wèn)題分析:腸道菌群失調(diào)通常與不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣、長(zhǎng)期服用抗生素有關(guān)。長(zhǎng)期暴飲暴食、過(guò)食肥甘厚膩、辛辣的食物等,很容易破壞腸道各菌群之間的生態(tài)平衡,從而引起腸道菌群失調(diào)。長(zhǎng)期服用抗生素在殺死腸道有害菌的同時(shí),也會(huì)殺死腸道有益菌,造成腸道菌群失衡。腸道菌群失衡的常見(jiàn)表現(xiàn)就是反復(fù)便秘、腹瀉,或兩者交替進(jìn)行,想改善這種情況恢復(fù)菌群平衡是關(guān)鍵。首先患者要去除腸道菌群失調(diào)誘因,需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免濫用抗生素等相關(guān)藥物,其次,患者可采取養(yǎng)菌方式對(duì)腸道菌群進(jìn)行調(diào)節(jié)。這種方法可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,從根源改善便秘腹瀉等腸道問(wèn)題。比如常用的江中利活乳酸菌素片,鮮牛奶發(fā)酵制成,口感好,不僅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,擁有更長(zhǎng)、更穩(wěn)定的保質(zhì)期,便于攜帶,嚼服方便。

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