您的當(dāng)前位置:首頁 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

經(jīng)常便秘怎么辦呢?有什么好方法可擺脫便秘?

已采納
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

室友都是一天一次大便,而我經(jīng)常是三次天才一次,而且每次排都很費力,請問經(jīng)常便秘怎么辦呢?有什么好方法可擺脫便秘?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:160        評價:0

問題分析:經(jīng)常便秘可以通過飲食調(diào)節(jié)來改善,平時多吃一些富含纖維素和果膠多的食物,比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、蘋果、火龍果等,可以刺激腸道蠕動,促進排便;也可以順時針按摩腹部,或通過適當(dāng)?shù)倪\動來促進腸蠕動來達到通便的效果。另外,患者還可以吃些乳酸菌素片這類的腸道微生態(tài)制劑幫助腸道養(yǎng)菌,因為,經(jīng)常便秘通常說明存在腸道菌群失衡的情況,日常嚼嚼乳酸菌素片可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,從根源改善便秘等腸道問題。這類產(chǎn)品像江中利活乳酸菌素片,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑,耐高溫易存放,且便于攜帶,奶香味濃郁,一家老小都適用。

咨詢電話: 2022-09-14
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 尚占民主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 吳東方主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 高永健主治醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    煤炭總醫(yī)院
  • 盧忠生副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    301醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
經(jīng)常便秘怎么辦呢?有什么好方法可擺脫便秘?
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字