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經(jīng)常便秘是什么原因引起的呢?怎么解決?

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性別:女 年齡:25歲

病情描述:

經(jīng)常四五天才大便一次,而且大便很干,經(jīng)常便秘是什么原因引起的呢?怎么解決?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:便秘一般和腸道菌群失調(diào),腸道蠕動功能減弱有關(guān)。不合理的飲食、濫用瀉藥和長期缺乏運(yùn)動等都可導(dǎo)致菌群失調(diào)引發(fā)便秘。想要解決便秘問題,建議患者飲食多吃纖維素含量高的食物,不要暴飲暴食;避免濫用通便藥;適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動,可以刺激腸道蠕動,有助于排便順暢。同時,還可以通過養(yǎng)菌的方式進(jìn)行調(diào)理,它可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,提高腸道的免疫力,從根源上解決便秘這樣的腸道問題。比如常見的江中利活乳酸菌素片就是采用養(yǎng)菌的模式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié),牛奶發(fā)酵、安全可靠口感好,而且耐高溫易存放,可家中常備。

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