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便秘問題有好幾年了,長期便秘有沒有什么好辦法解決?

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

我這便秘問題有好幾年了,經(jīng)常是三四天才排一次大便,請問,長期便秘有沒有什么好辦法解決?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長期便秘考慮是腸道菌群失調(diào)引起的癥狀。腸道菌群失調(diào),有益菌減少,腸道對食物的消化能力可能會出現(xiàn)下降的情況,容易出現(xiàn)腸道蠕動速度過于緩慢,從而造成大便干燥、排便困難、上廁所排便時間加長等。改善長期便秘,建議多吃蔬菜瓜果,多喝水,多運動,少吃辛辣油膩刺激的食物。另外可采取養(yǎng)菌的方式進行菌群調(diào)節(jié),方法也很簡單,只需每天嚼幾片乳酸菌素片即可,它可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己體質(zhì)需求的有益菌,來平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,從根源改善便秘。比如常見的江中利活乳酸菌素片就是通過養(yǎng)菌的模式進行調(diào)理,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成盒裝片劑,可常溫保存,奶香濃郁,老人小孩都能吃。

咨詢電話: 2022-09-21
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