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總是鬧肚子吃什么可緩解?

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性別:男 年齡:22歲

病情描述:

經(jīng)常鬧肚子,特別是吃了油膩及辛辣的食物后,有時還伴隨肚子疼,總是鬧肚子吃什么可緩解?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:總是鬧肚子建議吃清淡易消化的食物,比如米湯、稀飯、清湯面條等,盡可能不要吃辛辣、刺激、油炸、油膩的食物,還要多喝開水或鹽水,補充身體流失的水分,防止電解質(zhì)紊亂。另外,還要注意增加腸道有益菌恢復(fù)菌群平衡。因為總是鬧肚子會使腸道內(nèi)的有益菌大量流失,造成腸道菌群失調(diào),導致鬧肚子反反復(fù)復(fù)?;颊呖刹捎灭B(yǎng)菌的方式進行調(diào)節(jié),日常嚼一嚼乳酸菌素片,不僅能修復(fù)被生冷辛辣食物損傷的腸道粘膜,還可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身腸道環(huán)境的有益菌,平衡腸道菌群,提高腸道免疫力。常見的像江中利活乳酸菌素片就是采用養(yǎng)菌的模式進行調(diào)理,它采用鮮牛奶發(fā)酵制成,且耐高溫易存放,酸酸甜甜口感好,老人小孩都容易接受。

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