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長(zhǎng)期便秘是什么原因?怎樣可以改善?

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

最近這幾天不知道怎么了,連續(xù)好幾天都沒解大便了,長(zhǎng)期便秘是什么原因?怎樣可以改善?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長(zhǎng)期便秘常見原因有飲食過于精細(xì)、濫用瀉藥、排便習(xí)慣不良等,患者可針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)理。比如飲食上多吃青菜、水果、高纖維食物;長(zhǎng)期堅(jiān)持養(yǎng)成良好排便習(xí)慣,有利于大便排出;一旦便秘,避免自行使用瀉藥,長(zhǎng)期服用瀉藥容易引起藥物依賴,還會(huì)加重腸道菌群失調(diào),因此,建議采用養(yǎng)菌方式進(jìn)行調(diào)理。這種方法可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,更易調(diào)節(jié)自身菌群平衡,進(jìn)而改善長(zhǎng)期便秘的情況。比如常見的利活乳酸菌素片,它是采用鮮牛奶發(fā)酵制成,安全放心且口感佳,酸甜帶有濃郁奶香;而且它不怕高溫和胃酸,能常溫保存,很適合家中常備。

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