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總是便秘怎么辦?解決方法是什么?

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性別:男 年齡:36歲

病情描述:

總是熬夜加班,搞得腸道都開始抗議,總是便秘,肚子脹的難受,總是便秘怎么辦?解決方法是什么?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長期熬夜加班,身體過度疲勞、睡眠規(guī)律被打破,也會給腸道帶來過大的負擔(dān),影響有益菌繁殖生長,會導(dǎo)致菌群失調(diào),進而引發(fā)便秘。對于這種情況,可采用養(yǎng)菌的方式進行調(diào)節(jié),這種方法可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌。比如常用的江中利活乳酸菌素片,鮮牛奶發(fā)酵制成,口感好,不僅可以耐胃酸,而且不需要冷藏,擁有更長、更穩(wěn)定的保質(zhì)期,便于攜帶,嚼服方便。另外,日常生活中患者可以增加膳食纖維的攝入,吃蔬菜水果,可以適當(dāng)運動,來促進腸蠕動,改善身體的新陳代謝,也有助于排便。

咨詢電話: 2022-09-21
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