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腸道不好經(jīng)常拉肚子怎么辦?怎么調(diào)理腸道?

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性別:女 年齡:31歲

病情描述:

我本身腸道比較敏感,跟朋友出去聚餐,吃點辣的,喝點涼的就容易拉肚子。腸道不好經(jīng)常拉肚子怎么辦?怎么調(diào)理腸道?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:本身腸道敏感,加上生冷辛辣刺激腸粘膜造成損傷,很容易導(dǎo)致腸道菌群失調(diào),從而引發(fā)腹瀉等腸道問題。對于這種情況可通過食用酸奶、奶酪等補菌方式來補充腸道有益菌,也可以通過嚼服乳酸菌素片來養(yǎng)菌的方式調(diào)節(jié)腸道菌群。通過選擇后者居多,因為乳酸菌素片可幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己的有益菌。這些養(yǎng)出來的原生有益菌,相比外補進(jìn)來的有益菌,能更好更快地適應(yīng)腸道環(huán)境,從而維持腸道菌群平衡。比如常見的江中利活乳酸菌素片,采用鮮牛奶發(fā)酵制成,安全放心且口感佳,且耐高溫容易存放。日常嚼一嚼,腸道太平了,拉肚子、便秘這類腸道問題就會減少很多。

咨詢電話: 2022-09-21
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