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經(jīng)常便秘肚子痛是什么原因?怎么調(diào)理可改善?

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性別:女 年齡:22歲

病情描述:

最近經(jīng)常便秘,排不出來,肚子疼,脹鼓鼓的,非常難受。經(jīng)常便秘肚子痛是什么原因?怎么調(diào)理可改善?

王雪梅
王雪梅 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:經(jīng)常便秘肚子痛說明腸道菌群失調(diào),腸道內(nèi)的有害菌大于有益菌,使得腸道淤積。直接有效的調(diào)理方法就是調(diào)節(jié)腸道菌群,增殖益生菌,讓腸道恢復(fù)平衡狀態(tài),這樣才能從源頭解決便秘問題?;颊呖刹捎灭B(yǎng)菌的方式進行調(diào)節(jié),只需每天嚼幾片乳酸菌素片即可,這種方法可讓腸道自己源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)所需的有益菌,更易調(diào)節(jié)腸道菌群。常見的像江中利活乳酸菌素片是選擇比較多的,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成,盒裝制劑,耐高溫便于攜帶存放。另外,日常生活中患者要多吃新鮮水果蔬菜、少吃油炸與燒烤火鍋類食品,盡量清淡飲食,一定要避免經(jīng)常熬夜,做到早睡早起,平日增加體育鍛煉。增強體質(zhì)。

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