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長時間便秘排便吃什么好,可以通便?

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性別:女 年齡:32歲

病情描述:

近來總是拉大便都是拉到一半就拉不出了,感覺剩下的都堵在那里出不來,長時間便秘排便吃什么好,可以通便?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長時間便秘跟患者腸道有益菌減少,腸道動力減弱有關(guān)系。 患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的食物,如芹菜、菠菜、白菜、胡蘿卜等,適當(dāng)?shù)亩囡嬎?,促進腸道的蠕動。便秘比較嚴(yán)重的時候,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇通便藥物進行治療,藥物治療期間,建議搭配著乳酸菌素片吃,不僅可幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自己腸道環(huán)境的有益菌,平衡腸道菌群,解決長期便秘問題,還可保護腸道,減少藥物對腸道的損傷。常見的像江中利活乳酸菌素片,它由牛奶發(fā)酵制成,耐高溫易存放,奶香濃郁、口感酸甜,老少皆宜。平時患者要建立良好的排便習(xí)慣,每日定時排便,不要抑制便意,保持心情愉悅。

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