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便秘了拉不出來怎么辦?怎么能暢通排便?

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性別:女 年齡:23歲

病情描述:

每次排便都很費(fèi)勁,拉不出來,十分難受,很長時(shí)間了。便秘了拉不出來怎么辦?怎么能暢通排便?

劉正新
劉正新 職稱:主任醫(yī)師
北京朝陽醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長時(shí)間便秘拉不出來,多吃些蔬菜、水果,盡量避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,及時(shí)補(bǔ)充水分。避免久坐,養(yǎng)成每日一次大便的習(xí)慣。另外,長時(shí)間便秘說明腸道菌群失調(diào),有益菌減少,腸道蠕動減慢導(dǎo)致,因此可以采用養(yǎng)菌方法進(jìn)行調(diào)理,這種方法可以幫助腸道源源不斷的養(yǎng)出適合自己體質(zhì)需求的有益菌,來平衡腸道菌群,提高腸道免疫力,從根源改善便秘。比如常見的江中利活乳酸菌素片就是通過養(yǎng)菌的模式進(jìn)行調(diào)理,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成,可常溫保存,奶香濃郁,老人小孩都能吃。對于便秘情況較為嚴(yán)重的,還可遵醫(yī)囑與導(dǎo)瀉藥物聯(lián)合應(yīng)用,可保護(hù)腸道,減少藥物對腸道的損傷。

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