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吃辣拉肚子怎么緩解?什么方法管用?

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性別:女 年齡:20歲

病情描述:

跟朋友出去吃飯,口味偏辣的菜比較多,但我吃辣的就容易拉肚子。吃辣拉肚子怎么緩解?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:腸道本身是非常脆弱的,受到刺激時(shí),就會(huì)讓腸道內(nèi)的菌群發(fā)生變化。尤其攝入辛辣刺激性食物后,腸道受刺激導(dǎo)致有益菌減少,有害菌增多,從而就引發(fā)了拉肚子等癥狀?;颊呖梢赃m當(dāng)多喝一些白米粥,幫助稀釋腸道中的辣椒素,減少對腸道的刺激,緩解拉肚子的癥狀。同時(shí)應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些淡鹽水,以免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。另外,還可以通過養(yǎng)菌的方式來增加腸道有益菌,調(diào)節(jié)腸道菌群。這種方法相對簡單,只需要每天嚼幾片乳酸菌素片即可,它可以幫助腸道源源不斷養(yǎng)出適合自身體質(zhì)需求的有益菌,平衡腸道菌群,同時(shí)還可形成保護(hù)層,抵御病毒和病原菌的侵襲,提高腸道免疫力,預(yù)防一吃辣就拉肚子。常見的像江中利活乳酸菌素片,以鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成,酸甜可口,奶香濃郁,且耐高溫易存放,便于隨身攜帶。

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