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便秘了拉不出來怎么辦?什么方法促進(jìn)排便

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性別:男 年齡:32歲

病情描述:

我便秘好久了,排不出便,憋的實(shí)在難受,便秘了拉不出來怎么辦呢?

李淵
李淵 職稱:主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:長時(shí)間便秘多半存在腸道菌群失調(diào)的情況,腸道有益菌減少,腸道對(duì)食物的消化能力可能會(huì)出現(xiàn)下降的情況,容易出現(xiàn)腸道蠕動(dòng)速度過于緩慢,從而造成大便干燥、排便困難?;颊呖梢酝ㄟ^養(yǎng)菌的方式進(jìn)行菌群調(diào)節(jié),這種方式可以讓腸道自己助養(yǎng)適合自身體質(zhì)需求的有益菌,從而更快更好使腸道菌群重歸平衡狀態(tài),加速腸道蠕動(dòng),促進(jìn)大便排出。常見的像江中利活乳酸菌素片是選擇比較多的,采用鮮牛奶為原料發(fā)酵后制成,口感酸甜,老少皆宜,且耐高溫易存放,日常攜帶嚼服也很方便。另外,建議患者增加日常飲水量,飲食上增加富含膳食纖維的蔬菜和水果,如芹菜、空心菜、蘋果等,每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)改善便秘也都能起到不錯(cuò)的效果。

咨詢電話: 2022-10-21
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