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精神疲憊怎么緩解有效果

已回復(fù)
性別:男 年齡:42歲

病情描述:

整天犯困睡不醒,渾身無(wú)力沒精神,精神疲憊怎么緩解有效果呢?

柯明輝
柯明輝 職稱:副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 中醫(yī)科
向他提問已幫助用戶:55        評(píng)價(jià):0

問題分析:犯困睡不醒,乏力沒精神,出現(xiàn)這種情況一方面與自身高強(qiáng)度的工作和不規(guī)律的作息脫不了干系,另一方面與年齡有關(guān)。隨著年齡的增長(zhǎng),衰老加劇,將導(dǎo)致機(jī)體線粒體功能下降,能量代謝受損,從而引發(fā)精力不足、易疲勞的癥狀。線粒體被稱為“發(fā)電站”,負(fù)責(zé)為細(xì)胞的各種生命活動(dòng)提供能量。但在這個(gè)過程中,線粒體會(huì)不斷受到氧毒性的傷害,以致無(wú)法給機(jī)體供應(yīng)的充足的能量,導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)或輕或重的疲乏感、容易犯困等癥狀。 想要緩解精神疲憊,建議加強(qiáng)休息,避免過勞工作,同時(shí)避免熬夜。同時(shí)建議服用抗衰老中藥八子補(bǔ)腎膠囊,它選用了菟絲子、枸杞子、五味子等8味種子藥,運(yùn)用種子強(qiáng)大的生命力從根源煥活我們的生命;同時(shí)還選用了名貴動(dòng)物藥鹿茸、海馬,協(xié)同加強(qiáng)抗衰老效果。研究證實(shí),八子補(bǔ)腎膠囊可以調(diào)控DNA甲基化,降低生理年齡,從整體發(fā)揮延緩衰老的作用。生理年齡越低,說明機(jī)體就越年輕。而且八子補(bǔ)腎膠囊可以提高線粒體復(fù)合酶活性約2-3倍,讓細(xì)胞中的“能量工廠”線粒體充分供能,從源頭改善疲勞、遠(yuǎn)離疲憊感。 平時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),可提高身體的代謝能力,并且釋放內(nèi)咖肽,會(huì)使患者心情愉悅,緩解精神疲憊。

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