您的當前位置:首頁 > 內(nèi)科 > 消化內(nèi)科

氣血虧虛吃什么補得快

已回復
性別:女 年齡:34歲

病情描述:

平時失眠多夢,睡不好,還容易出汗。同事說我這是氣血虧虛的表現(xiàn)。想問一下:氣血虧虛吃什么補得快?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
向他提問已幫助用戶:53        評價:0

問題分析:平時失眠多夢,睡不好,還容易出汗可能與氣血虧虛有關(guān)系。氣血虧虛時,身體機能下降,影響睡眠質(zhì)量,同時氣虛不固則易出汗。為了快速補氣,可多攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素的食物,如紅棗、枸杞、豬肝、瘦肉等,這些食物有助于補血益氣。黃芪也是補氣的佳品,可以適量食用。也可以服用龍鳳堂黃芪精,以不打農(nóng)藥的有機黃芪為主要成分,有效成分含量高,補氣效果更好,非常適合氣血虧虛的人群服用。請按照說明書或醫(yī)生建議的劑量服用,以達較佳效果。另外,保持規(guī)律的作息時間,避免熬夜和過度勞累;適當進行體育鍛煉,如散步、慢跑等,有助于提高身體素質(zhì)和免疫力;保持心情愉悅,避免情緒波動過大,這也有助于改善睡眠和氣血狀況。如果癥狀持續(xù)加重或不見好轉(zhuǎn),建議及時就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

2024-10-08
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 尚占民主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 吳東方主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    北京朝陽醫(yī)院
  • 高永健主治醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    煤炭總醫(yī)院
  • 盧忠生副主任醫(yī)師
    內(nèi)科,消化內(nèi)科
    301醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
氣血虧虛吃什么補得快
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字