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每天很困很乏力沒精神怎么辦?怎么能提高精氣神

已回復
性別:男 年齡:28歲

病情描述:

明明睡了一晚上,每天上班還是很困,沒精神,怎么辦?怎么能提高精氣神?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:每天很困很乏力沒精神,這種情況考慮是氣虛引起來的癥狀。在中醫(yī)理論中,氣是維持人體生命活動的基本物質(zhì),氣的推動作用減弱,會使人體的氣血運行不暢,不能充分滋養(yǎng)五臟,食物精華不能很好地轉化為氣血和津液。大腦得不到充足的氣血供應,就會出現(xiàn)困倦、乏力、沒精神的癥狀。 這種情況可在中醫(yī)指導下,使用一些補氣的中藥進行調(diào)理,如龍鳳堂黃芪精,原料是有機黃芪,有效成分含量高于普通黃芪,通過補血養(yǎng)氣、固本止汗的功效幫助緩解氣虛血虧引起的乏力、氣短、自汗等癥狀。充分保留黃芪溫和藥性,使用煉蜜進行配制,口感更好,糖尿病人也能吃。除此之外可以使用人參養(yǎng)榮丸、十全大補丸緩解氣虛癥狀。 此外,飲食上多吃一些具有補氣作用的食物,如小米、玉米、蘿卜、蓮藕等食物,提高蛋白質(zhì)的攝入以及規(guī)律運動等健康生活方式。

2024-12-16
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