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白天上班犯困沒精神怎么辦?怎么調(diào)理

已回復
性別:男 年齡:27歲

病情描述:

晚上睡七八個小時但多夢,白天上班依然犯困沒精神,還總是不自主的流汗,胃口也不好了。想知道:白天上班犯困沒精神怎么辦?怎么調(diào)理?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:從中醫(yī)角度來看,睡眠時間長卻多夢,白天總覺得乏力還自汗,脾胃也不好多為虛證。如果伴有少言懶語、面色蒼白并且舌頭上有齒痕等情況,多為氣虛。 中醫(yī)認為,氣是構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì),具有推動、溫煦、防御、固攝等作用。當出現(xiàn)氣虛時,人體的血運循環(huán)、臟腑功能等生理活動就會變得遲緩,從而使人感到困倦、乏力、沒精神。針對這種情況,補氣是調(diào)理的基礎(chǔ)。 黃芪作為一種常用的補氣類中藥材,被廣泛用于各類提高精力的中成藥中。龍鳳堂黃芪精則精選優(yōu)質(zhì)有機黃芪,其有效成份含量遠高于普通黃芪,補氣效果尤為顯著。它特別適用于那些常覺疲憊、氣虛血虧、精神不足的人群。服用后,其有效成分能夠迅速被人體吸收,幫助提升機體活力,緩解疲勞感。同時也可以搭配復方阿膠或者人參歸脾丸進行血運及脾胃功能的養(yǎng)護。 當然,除了藥物治療外,氣虛患者還應注意調(diào)整生活習慣,保持充足的睡眠,適當進行體育鍛煉,以及均衡的飲食,在日常膳食中注重攝入五谷類如小米、大麥等補氣的食物從而助于改善氣虛癥狀。

2024-12-16
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