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氣虛怎么辦?調(diào)理方法有哪些

已回復(fù)
性別:男 年齡:33歲

病情描述:

動不動出汗,尤其在公眾場合,汗?jié)裢敢路?,尷尬的很,自己上網(wǎng)查說是氣虛,想問問:氣虛怎么辦?調(diào)理方法有哪些?

聶里紅
聶里紅 職稱:主治醫(yī)師
東直門醫(yī)院 中醫(yī)消化科
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問題分析:動不動就出汗的情況在中醫(yī)理論上認(rèn)為是氣虛的表現(xiàn),也就是常提及的“氣虛自汗”,自汗的原因主要是護(hù)衛(wèi)身體的衛(wèi)氣比較虛弱,從而導(dǎo)致體表肌膚的毛孔在該收緊的時候收不起來,汗就容易在不應(yīng)該出現(xiàn)的時候出現(xiàn),所以需要進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)氣類的中藥進(jìn)行調(diào)理。氣虛的主要表現(xiàn)為身體功能低下、體力不支、易疲勞、聲音低弱、食欲不振以及動則汗出等癥狀,需要進(jìn)一步觀察自己是否有此類癥狀。 氣虛導(dǎo)致動則汗出可以采取飲食調(diào)理,比如增加補(bǔ)氣食物攝入,可以多吃一些具有補(bǔ)氣作用的五谷食物,如小米、粳米、糯米等。盡量避免食用生冷、油膩、辛辣的食物,以防進(jìn)一步損傷陽氣,加重氣虛癥狀。也可以采取藥物調(diào)理,比如黃芪是中醫(yī)臨床上常用的補(bǔ)氣類中藥,具有補(bǔ)血養(yǎng)氣、固本止汗等多種功效,其中龍鳳堂黃芪精以有機(jī)黃芪為主要原料的中成藥口服液,對于氣虛所致的動則汗出、乏力、氣短等癥狀有較好的改善作用。同時也可以配伍使用生脈飲或者人參蜂王漿等進(jìn)行補(bǔ)益脾肺。 此外,還可以結(jié)合一些生活方式的調(diào)整來改善氣虛癥狀。比如,適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉,保證充足的睡眠,放松心情,調(diào)節(jié)情緒等,對氣虛癥狀的改善也很有幫助。

2024-12-16
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