問題分析：你好，預防抑郁癥要適當?shù)倪\動，運動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強體力。樹立自信和樂觀的生活態(tài)度。養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

問題分析：你好，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望等表現(xiàn)，嚴重影響身心健康。

意見建議：那么在預防抑郁癥建議首先多跟人溝通，不要使自己孤僻，經(jīng)常出門活動社交。

問題分析：您好，抑郁癥是因為精神心理長期處于一個低落的狀態(tài)下引起的。

意見建議：建議您不要長期的將煩悶的事情壓在自己的心里，多和朋友或是家人聊聊天，調(diào)整自己的心態(tài)。