問題分析：強(qiáng)迫癥是以強(qiáng)迫癥狀為主要表的一種神經(jīng)癥。強(qiáng)迫癥狀是指以意識中的強(qiáng)迫與反強(qiáng)迫同時并存的情況，患者對這種矛盾的情況認(rèn)識清楚，并感到非常痛苦，但無法擺脫。比如說某件事（如洗手）明明知道沒有必要，卻非得去做。您的情況只能算是習(xí)慣，不是強(qiáng)迫癥。

意見建議：預(yù)防強(qiáng)迫癥主要是應(yīng)當(dāng)構(gòu)建一個穩(wěn)定、安全、和諧的生活環(huán)境，不應(yīng)過分苛求，生活處事可以更具彈性，注重相互間的溝通，促進(jìn)構(gòu)建健全的人格。