問題分析：你好,你這樣的情況關(guān)鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動
你是社交恐懼障礙，建議你及時和心理醫(yī)生溝通一下，盡早解決問題恢復(fù)自信。
意見建議：建議多與人接觸交流，要對自己有自信心，保持良好的心態(tài)。必須堅持鍛煉。保持積極健康心態(tài)，希望我的回答對您有幫助，祝您早日康復(fù)。

問題分析：您好，這種事情是很多人都會遇到的情況，您要學(xué)會控制自己的情緒，化解自己的壓力。



意見建議：這是很正常的事情，不要給自己太大的壓力，平常心就好了，多與朋友或者家人交流，保持健康的心態(tài)，與規(guī)律的睡眠。