問題分析：你好，是不是有什么壓力和心事。人在情緒不好的情況下總會尋找一種發(fā)泄方式?？蘧褪且环N減壓的方式，你有心事要和家人朋友溝通，不要一個人悶著，其實很多事不你一個人能擔得起的。
意見建議：需要找人傾訴，找心理咨詢師傾訴是個辦法，也可以把你的悲哀之情寫出來，特別是注意自己不開心的時候想的是什么，把想法轉(zhuǎn)變了，心情就好了。

問題分析：您好，您是因為自己的壓力太過大的，要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，沒有什么坎是過不去的。


意見建議：心中的委屈可以找朋友和家人進行傾訴，說出來以后就會好很多，不要總是自己埋在心里。