問(wèn)題分析：你好，你現(xiàn)在的情況屬于明顯的壓力過(guò)大導(dǎo)致的，自己長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)或用腦過(guò)度引起的靜不下心。

意見(jiàn)建議：注意勞逸結(jié)合，保持良好心情及充足睡眠。應(yīng)該注意心緒放松，身體放松，不要給自己太大壓力。

問(wèn)題分析：您好，您是壓力過(guò)大沒(méi)有自信的表現(xiàn)，總是給自己貼上一些悲觀的標(biāo)簽，讓自己處在一種負(fù)面的情況中。


意見(jiàn)建議：建議您樹(shù)立自己的自信，多多運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，通過(guò)自己擅長(zhǎng)的東西來(lái)找回自己的自信，不要給自己太大的壓力。