問題分析：你好，焦慮癥是目前社會普遍存在的一種心理疾病，主要由外界壓力引發(fā)的，工作生活壓力大，經(jīng)常失眠多夢、記憶力減退、憂心煩躁。

意見建議：進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來；讓自己盡量放松，從緊張情緒中解脫出來。分散一下自己的注意力，找一部喜歡的電影或者一本喜歡的書，靜靜地欣賞。

問題分析：您好，焦慮癥是一種很常見的心理障礙，有壓力或是面臨重要的關(guān)卡的人都會有或多或少的焦慮。


意見建議：建議多多和朋友或是家人進行交流，一個人將問題憋在心里得不到訴說與解決，就很有可能致使情緒的低落產(chǎn)生一些心理原因。