失眠到一個整夜都不睡覺的人,這是怎么了?
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問題分析:心情放松點,平常而自然的心態(tài),出現(xiàn)失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反。對睡眠本身及其健康的危害更大。
意見建議:您其實沒有那么嚴重的只要你少想點很快就會好的,平時,多吃點水果,蔬菜,牛奶,也可以幫助睡眠,祝早日康復
2014-05-27
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