問(wèn)題分析及建議：您好，首先要排除一些影響你睡眠的因素，如軀體疾病、壓力、生活事件、環(huán)境因素等，如失眠（每周超過(guò)三次失眠，時(shí)間超過(guò)1月）可能需要接受藥物治療，現(xiàn)在的藥物選擇較多，有很多成癮依賴性較小的藥物可以選擇。另外到失眠門診去了解一些關(guān)于睡眠衛(wèi)生方面的知識(shí)，很多人對(duì)這些知識(shí)了解的非常不夠，對(duì)您會(huì)有幫助的{['suggestions']}