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如何預(yù)防視神經(jīng)萎縮疾病出現(xiàn)呢?

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

在生活中有哪些方法是預(yù)防視神經(jīng)萎縮疾病出現(xiàn)的呢?

曾經(jīng)的治療情況:

不知道

想得到什么幫助:

預(yù)防疾病方法

劉亞麗
劉亞麗 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:164        評價:0

問題分析:一、每天早起后到室外,最好在太陽未出來之前(不強(qiáng)求這點),面向西方,雙腳并攏,雙手自然下垂,舌頭自然的挨著上牙床,凝神靜氣站好; 二、雙目輕閉,先呼氣一口,后吸氣,然后再呼再吸,共兩口,后并住呼吸,然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛,即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈; 三、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛,看著遠(yuǎn)方,尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木最好,因為剛才整個過程是吸氣后并住呼吸作的,所以睜眼同時后輕輕將氣呼出,呼出第一口的同時輕輕抬起腳跟,同時兩臂向正前方輕輕抬起,注意手掌伸直,手指并攏,拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣; 四、重復(fù)第二步和第三步,如此共做7次或5次。

2013-10-17
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