失眠癥患者平時(shí)要注意什么？
病情描述：
最近不知道是因?yàn)楣ぷ鲏毫μ筮€是什么的，晚上總是睡不著覺，眼睛的黑眼圈很重，白天工作也沒有精神，前幾天晚上還堅(jiān)持喝了牛奶，覺得還可以好轉(zhuǎn)一些，這說(shuō)明平時(shí)還是要注意的，想問問平時(shí)該注意什么。
想得到什么幫助：
