問題分析：你好，建議你可以在月經(jīng)期的前一兩天，用熱水袋敷下腹和后腰部，不要太燙就可以，不能吃冷的東西，要多喝溫開水，并不會(huì)影響以后的生育。

意見建議：平時(shí)在飲食上應(yīng)該適當(dāng)多吃點(diǎn)溫?zé)犷愂澄?，如牛肉、羊肉等，另外，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)酸性食物。

問題分析：你好，雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。

意見建議：建議痛經(jīng)的時(shí)候多注意休息，喝一些紅糖水，飲食清淡一些，注意不要碰冷水。