晚上失眠和白天沒啥事干有關嗎?
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問題分析:你好,有點關系的。因為白天不疲勞,也不費腦力,所以不是特別勞累。但也不能天天如此。建議你要養(yǎng)成早睡早起的習慣,到點就睡。另外,可以多運動一下,這樣晚上容易入睡。睡前聽聽輕音樂,舒緩一下心情。還可以洗個熱水澡或用熱水泡腳,喝杯熱牛奶等,都有助于睡眠。
意見建議:你好,有點關系的。因為白天不疲勞,也不費腦力,所以不是特別勞累。但也不能天天如此。建議你要養(yǎng)成早睡早起的習慣,到點就睡。另外,可以多運動一下,這樣晚上容易入睡。睡前聽聽輕音樂,舒緩一下心情。還可以洗個熱水澡或用熱水泡腳,喝杯熱牛奶等,都有助于睡眠。
2014-06-02
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