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晚上失眠和白天沒啥事干有關嗎?

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性別:男 年齡:27歲

病情描述:

最近工作不忙,沒什么事,上班就是上上網,聊聊天,晚上也不運動,晚上躺在床上就不困,一點睡意都沒有,一般得過了12點才能入睡,請問和白天沒事做有關系嗎?曾經的

想得到什么幫助:

該怎么辦,謝謝!

一聰 職稱:醫(yī)師
心血管內科
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問題分析:你好,有點關系的。因為白天不疲勞,也不費腦力,所以不是特別勞累。但也不能天天如此。建議你要養(yǎng)成早睡早起的習慣,到點就睡。另外,可以多運動一下,這樣晚上容易入睡。睡前聽聽輕音樂,舒緩一下心情。還可以洗個熱水澡或用熱水泡腳,喝杯熱牛奶等,都有助于睡眠。

意見建議:你好,有點關系的。因為白天不疲勞,也不費腦力,所以不是特別勞累。但也不能天天如此。建議你要養(yǎng)成早睡早起的習慣,到點就睡。另外,可以多運動一下,這樣晚上容易入睡。睡前聽聽輕音樂,舒緩一下心情。還可以洗個熱水澡或用熱水泡腳,喝杯熱牛奶等,都有助于睡眠。

2014-06-02
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