問題分析：你好，分娩以后，除乳房外，產(chǎn)婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復(fù)到妊娠前狀態(tài)。這種復(fù)原變化相當(dāng)緩慢，需要６～８周才能完成，這一段時間就叫“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞于妊娠期。

意見建議；建議飲食方面，飯萊應(yīng)多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素菜夾雜，以富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)（鈣、鎂）為要。．臥室必須注意通風(fēng)， 注意清潔衛(wèi)生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外陰．產(chǎn)后惡露未凈時，不可性交。會陰有傷口、產(chǎn)道有損傷的產(chǎn)婦，更須推遲。及早起床活動，堅持產(chǎn)后體操。后２周以上，惡露依然血性或出血如月經(jīng)量，應(yīng)即就診，不可拖延。

問題分析：你好，傳統(tǒng)方法因為舊時候一些現(xiàn)實性狀況的限制所以就形成了一些約定俗成的習(xí)慣，但是現(xiàn)在社會這些方法往往已經(jīng)不再適應(yīng)了。

意見建議，建議每天保證睡眠，多吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，多吃一些高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足，同時要多喝水。盡早下床活動。特別注意個人衛(wèi)生。盡早喂寶寶母乳。合理安排產(chǎn)后性生活。按時產(chǎn)后檢查。不要吹風(fēng)、受涼。