您的當(dāng)前位置:首頁 > 小兒營(yíng)養(yǎng)保健 > 小兒肥胖

孩子在同齡人中算胖的,怎么辦

已回復(fù)
性別:男 年齡:8歲

病情描述:

孩子上學(xué)后發(fā)現(xiàn)自己在同齡人中算是比較胖的,現(xiàn)在想幫助他減肥,應(yīng)該怎么做?從哪些方面做起?

想得到什么幫助:

想知道怎么做

張飛
向他提問已幫助用戶:441        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單,做起來比較難.首先不能吃零食,多運(yùn)動(dòng),活動(dòng).跳繩,游泳也都不錯(cuò),貴在堅(jiān)持,三天打魚兩天曬網(wǎng)就會(huì)前功盡棄.

意見建議:1、合理的控制飲食,有效地調(diào)節(jié)自己的減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態(tài);2、每天堅(jiān)持跑步1小時(shí),不要給自己定過高的目標(biāo),過高的目標(biāo)帶來的就是過大的壓力.3、睡前仰臥起坐,不要勉強(qiáng),適量地循序漸進(jìn);4、少吃零食多喝水。

2013-12-23
龍莉娟
龍莉娟 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:94        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,首先減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法,千萬不要亂吃減肥藥, 以免對(duì)孩子的身體造成傷害

意見建議:1.幫孩子制定減肥目標(biāo) 2.讓孩子多喝水.3.督促孩子堅(jiān)持鍛煉,要有恒心與毅力.4.讓孩子飲食要清淡.5.給孩子常吃蔬果.

2013-12-23
張藍(lán)一
向他提問已幫助用戶:318        評(píng)價(jià):0

問題分析:病情分析: 根據(jù)您的描述,孩子應(yīng)該是由于長(zhǎng)期吃油炸類食物導(dǎo)致的發(fā)胖對(duì)孩子日常營(yíng)養(yǎng)的攝取造成很大影響。

意見建議:孩子現(xiàn)在處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,家長(zhǎng)要嚴(yán)格控制孩子油膩食物的進(jìn)食量,多吃蔬菜類,均衡營(yíng)養(yǎng),平常要帶起孩子的運(yùn)動(dòng)興趣,多做鍛煉,保證孩子的健康。

2013-12-27
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 孔元原副主任醫(yī)師
    兒科,兒童保健科
    北京婦產(chǎn)醫(yī)院
  • 陶榮主治醫(yī)師
    兒科,兒童保健科
    北京婦產(chǎn)醫(yī)院
  • 劉春陽主任醫(yī)師
    兒科,兒童保健科
    北京兒童醫(yī)院
  • 張峰主任醫(yī)師
    兒科,兒童保健科
    北京兒童醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
孩子在同齡人中算胖的,怎么辦
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字