問題分析：你好，更年期是經(jīng)過一段不規(guī)則月經(jīng)期最后絕經(jīng)，婦女普遍在45-55歲間。更年期綜合征的主要表現(xiàn)有潮熱，出汗，頭暈，關(guān)節(jié)痛失眠，憂郁，神經(jīng)過敏 ，疲勞等癥狀，這些癥狀的發(fā)生與每個人的體質(zhì)，性格，激素水平和環(huán)境都有關(guān)系，一般都能自然消退。改善的方法 1 建立健康的生活方式 合理調(diào)整營養(yǎng) 低值低糖低鹽低熱能 補(bǔ)鈣 適當(dāng)運(yùn)動 充分睡眠 維持心理平衡2 做好自我監(jiān)測 定期體檢 3 可以根據(jù)醫(yī)生建議適當(dāng)補(bǔ)充性激素 相信你能順利度過更年期的