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問題分析:抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。有計(jì)劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動(dòng)。生活要有規(guī)律,堅(jiān)持體育鍛煉。廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感,減輕抑郁癥狀。避免服用避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平等。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
2013-09-12
問題分析:你好,我覺得你應(yīng)該多和朋友,或者親人接觸一下,不要每天的老瞎想,和朋友多交流一下,舒緩舒緩心情,多走動(dòng)一下見見外邊的陽光,還是建議你去咨詢一下心理醫(yī)生,在醫(yī)生的建議下治療,祝你健康。
2014-09-09
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