怎么樣可以調(diào)節(jié)失眠癥狀？
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問題分析：你好，顏色：藍(lán)色和綠 色是海和樹的顏 色，對安定情緒有利。光：人在睡眠時，光亮?xí)斐裳燮ご碳な巧窠?jīng)，而且抑制松果體分泌褪黑素，故睡眠時寢室光線宜暗不宜亮。
意見建議：“靜”和“暗”是睡眠的兩大要素。溫度：夏天22.3℃較合適。濕度：40%～60%為宜。
2014-06-10
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