失眠這個病有什么方法進行調節(jié)?
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問題分析:你好,先自我調節(jié),平時多聽聽舒緩的音樂,讓自己的情緒有所緩解,睡前可以吃一些酸奶等
意見建議:食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的,如果自我調節(jié)了還是不行在找專業(yè)心理醫(yī)生治療。
2014-06-11
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