您的當前位置:首頁 > 精神心理 > 失眠

失眠這個病有什么方法進行調節(jié)?

已采納
性別:女 年齡:30歲

病情描述:

我是一個公司的員工,我這段時間很忙,老板給我的工作特別的多,干什么也覺得干不完,晚上睡覺都想著工作,我現在晚上經常睡不著覺,到1,2點睡不著,我去檢查了下,有CT及MRI檢查,說我得了失眠。

想得到什么幫助:

失眠這個病有什么方法進行調節(jié)?

叢中
叢中 職稱:主任醫(yī)師
北醫(yī)六院 心理咨詢科
向他提問已幫助用戶:184        評價:0

問題分析:你好,先自我調節(jié),平時多聽聽舒緩的音樂,讓自己的情緒有所緩解,睡前可以吃一些酸奶等

意見建議:食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的,如果自我調節(jié)了還是不行在找專業(yè)心理醫(yī)生治療。

2014-06-11
相關疾病
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內回答
失眠這個病有什么方法進行調節(jié)?
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內容:
內容不少于20字